Encuentra la diferencia

Hablamos del mundo real.
Pero, ¿percibimos la realidad tal y como es?

Los ojos, como el resto de los sentidos ¿nos engañan? ¿O el que nos engaña es el cerebro?

Observa cómo dibujan esta GOTA DE AGUA y esta LETRA EN 3d. Anímate y practica.

Te proponemos una actividad para conocer algo más sobre cómo percibimos la realidad. Y un reto en el que entrará en juego la agudeza visual.
¿Cómo lo ves?

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Refranes del libro “El Ingenioso Hidalgo don Quijote de la Mancha”


Hoy en día seguimos utilizando numerosos refranes
¿Sabías que Cervantes en su obra maestra Don Quijote de la Mancha dejó escritos muchos de estos refranes?

Por ejemplo:
El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho

Participa enviando un refrán y nos dices por qué lo has elegido a:
Asunto: Refranes QUIJOTE
Dirección de correo: refranesdelquijote@gmail.com
Puedes poner tu nombre o un seudónimo. Indícanos si quieres verlo publicado.
Con las aportaciones seleccionadas realizaremos una entrada en el blog de UPZ.



Para conocer más, sobre los refranes y nuestra lengua
¿Sabías que el Instituto Cervantes, gran difusor de la lengua española, posee un refranero multilingüe? Contiene refranes y frases proverbiales, con su correspondencia en varias lenguas. Una buena herramienta para conocer nuestro refranero y poder aprender el español como segundo idioma.
En las páginas del CENTRO VIRTUAL CERVANTES y en la página del INSTITUTO CERVANTES podrás encontrar mucha información sobre nuestra lengua y la labor que realiza este centro en todo el mundo.

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La ruleta de las emociones

En estos momentos de crisis y aislamiento, las emociones juegan un papel fundamental. Conocerlas es importante. Por eso te proponemos el siguiente ejercicio.

Es un juego, al modo del programa televisivo “PASAPALABRA” (basado en el formato original británico The alphabet Game). 
Te retamos que descubras las palabras que describen emociones, sentimientos o estados de ánimo.
En menos de 6 minutos.

(Actividad creada con educaplay – Actividades educativas)

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Mujeres que han dejado huella

Existen mujeres a lo largo de la historia que dejaron huella en el mundo y conocemos muy poco de su vida y de su obra.

Hoy os presentamos a una mujer excepcional. Aunque su trabajo hoy día no se consideraría ciencia como tal, en el contexto histórico que le tocó vivir, sus estudios del mundo natural fueron muy relevantes.  

Es autora de música firmada en pleno medievo, época de autores anónimos. Pero hay que adivinar de quien se trata a través de un juego de pistas. 
Podréis completar la información con unas propuestas que se incluyen.





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Tiempo



El tiempo pasa.



Te proponemos una actividad musical acompañada de “un postre especial” para ver, escuchar, contar y reflexionar sobre el paso del tiempo.



“Cada año se hace más corto, al parecer nunca encuentras tiempo…”


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¿Sabes quién es el personaje?


Nuevo reto que proponemos para descubrir quién es el personaje histórico:

  • En qué época te parece que vivió
  • Fue nieta de unos monarcas muy conocidos
  • No se ponía el sol en el Imperio de su hijo

Una vez descubras de qué mujer importante de la Historia se trata, busca más información de cuál fue su papel y de la época en la que le tocó vivir. Cómo vivía la mujer en aquella época.



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Rutina de ejercicios “Quédate en casa”


El hecho de estar en casa no significa que tengamos que estar parados.

Por ello, desde UPZ os proponemos una sesión de entrenamiento para mantenernos activos y "animar" a nuestros músculos en estos días. Recordad que el ejercicio físico regular nos ayuda a mejorar nuestro nivel de condición física y por tanto nuestra salud general. 

Pero no solo eso, sino que también puede reducir nuestro nivel de estrés, ¿y quién no quiere disminuir su estrés?

Poned un poco de música y ¡en movimiento!


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Cuido de mi mismo, me siento bien


Solo podemos cuidar a los demás si somos capaces de cuidarnos a nosotros mismos nos dice Elsa Punset


¿Has pensado en ello?
Con esta actividad vamos a intentar reflexionar sobre cómo cuidarnos.

¡Empecemos!



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¡Empecemos!

Adivinanza “con Historia”


Os proponemos una serie de pistas para descubrir un personaje de la Historia contemporánea española. 

En esta ocasión podréis leer, escuchar, buscar más información y conocer diferentes aspectos sobre las nuevas propuestas en la educación y la escuela a principios del siglo XX.








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Relajación en tiempo de crisis

Va  a ser normal  que en este tiempo de confinamiento en casa puedan aumentar nuestros niveles de ansiedad: 
La incertidumbre, las noticias amenazadoras, el temor, la sensación de falta de control, pero también el aburrimiento, el desánimo... todo puede contribuir a generar más estrés.
Por esto te proponemos que dediques 20 minutos al día para realizar estos ejercicios de relajación muscular en tu casa… Busca un lugar tranquilo, vístete con ropa cómoda, túmbate en una esterilla, y concéntrate.
Solamente tienes que seguir las instrucciones  con este vídeo.


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Las emociones y la escritura


- La escritura puede ayudar a nuestras emociones.

Se utiliza en el campo de la terapia en Psicología. En el día a día puede servirnos para reflexionar sobre las acciones que hemos realizado, sobre nuestros pensamientos, nuestros sueños, sobre nuestra relación con los demás, recordar lo más positivo del día,… con un simple diario en un cuaderno.


- Cuando leemos también nos emocionamos. También podemos empatizar o no con los personajes.

- Pero la escritura también mejora con las emociones / con nuestras emociones. Dota de personalidad y sentimientos  a los personajes, lo que ayuda a llevar por un camino u otro la línea de la trama. 




Te proponemos dos sencillas actividades para iniciarte en la escritura creativa o para que la practiques, si ya eres iniciado en este arte.




COLABORACIÓN: 
Además os mostramos un poema enviado por uno de los participantes en cursos de UPZ titulado VIENTO DE ESPERANZA 
(autor: Erik Molé)
¡Gracias por tu participación, Erik!
Deseamos que os guste



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Test - ¿Cómo llevas el confinamiento en casa?

Desde UPZ,  se ha elaborado un sencillo cuestionario que te puede ayudar a reflexionar sobre ¿Cómo llevas tu confinamiento en casa? 

Se complementa con unos consejos para ayudarte a afrontar este tiempo de emergencia en casa. 
Está preparado por nuestro psicólogo.

Puedes responder a este cuestionario para hacerte más consciente de qué cosa estás haciendo para sentirte bien en este tiempo de aislamiento social.  
Una vez hayas respondido a todas las preguntas, con un click puedes enviarlo y así poder leer con detenimiento los consejos (en el apartado Ver los resultados).
Es totalmente anónimo. No se guarda ningún dato de carácter personal.
¡COMENZAMOS el TEST!


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Adivina qué es y dónde está

En numerosas ocasiones pasamos por edificios muy conocidos y no terminamos de fijarnos en ellos. 

Son tantos los elementos arquitectónicos, decorativos… que los engalanan que apenas podemos recordarlos con cierta precisión. 

Pero te proponemos que investigues y adivines de qué edificio estamos hablando y dónde está. Para ello te damos las siguientes pistas:


  • Perteneció a un edificio religioso
  • La imagen contiene un anagrama religioso que tiene un nombre
  • En su origen estuvo en una iglesia muy importante para la ciudad
  • Dicha iglesia albergó una reliquia hoy conservada
  • Se encuentra en la fachada de un edificio actual

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Poema colaborativo

¿Te gusta leer poesía? ¿Cuál es tu poeta preferido? ¿Cuál es tu poeta preferida? ¿Te gusta recitar o escuchar poemas?

¿Te animas a escribir un poema con nosotros?

Te proponemos una actividad colaborativa: Vamos a crear una poesía entre todas aquellas personas que queráis participar.  
Consulta el enlace y sigue las INSTRUCCIONES
En unos días podréis leer, en esta misma página, vuestro poema colaborativo en tiempos de Coronavirus.





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Pasea con tu imaginación – vídeo actividad

Sentados en el sillón favorito de casa, imaginamos todo aquello que realizaremos cuando por fin podamos salir a la calle. 
En cierto modo, hace mil años los monjes medievales hicieron lo mismo, mientras dibujaban el mundo que conocían en sus pergaminos… Y sobre todo el mundo que no conocían.
Os proponemos, desde un punto de vista histórico, un fabuloso recorrido por el mundo de los mapas y los bestiarios medievales. 
Porque viajar es, ante todo, una actitud mental.

Recomendamos que antes de ir al vídeo se realice la actividad introductoria


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Descubre curiosidades de… Zaragoza

Adivina dónde estaba y qué tipo de edificio es. Para ello te damos algunas pistas:

  • Tuvo una vida corta
  • Se encontraba en la Avenida de la Independencia
  • Pertenecía a la arquitectura del hierro
  • En él actuó Raquel Meller, en unas fiestas de El Pilar



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“Pasar el tiempo” con pasatiempos

Algunos piensan que son simples entretenimientos. Pero puede ser una actividad divertida y que nos permite mantener la atención y la mente en activo. Existen muchos tipos de pasatiempos  para realizar en papel.

Comenzamos con las palabras cruzadas, un pasatiempo muy sencillo que consiste en colocar unas palabras sobre un casillero en posiciones verticales u horizontales, teniendo en cuenta su número de letras y “las letras de cruce”. En este caso con palabras sobre “Fortalezas de la crisis” (propón una palabra que te guste sobre este tema y añádela a tu cruzapalabra, si no la incluye) y “Actividades para hacer en casa”. 



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Cómo realizar videollamadas con aplicación de teléfono móvil

Una videollamada es una comunicación bidireccional que permite escuchar y verse al menos dos personas. En estos momentos de aislamiento en nuestra casa, puede servir para escuchar y ver a los seres queridos o a otras personas, allá donde se encuentren. Siempre que tengan instalada esta aplicación, claro.

¡No es difícil, puedes intentarlo!



Acertijos “con historia”


Busca información y resuelve estas preguntas:

  • ¿Por qué a la Constitución de Cádiz se le conoce como “La Pepa”?
  • ¿Cuántos papas han renunciado al pontificado a lo largo de la historia?
  • ¿Quién ha sido el rey más joven de España?
  • ¿Dónde se encuentra la cabeza de Goya?



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Cuidarnos con la alimentación


El organismo humano tiene una serie de mecanismos de defensa que se activan de forma automática para defenderse.

Puedes buscar información sobre los mecanismos de defensa del cuerpo humano para conocer algo más de nuestro organismo.

Pero hay un mecanismo muy específico que se pone en funcionamiento para defendernos de los agentes patógenos: el sistema inmunológico

¿Sabéis que es lo mejor de todo? Que podemos reforzarlo y hacerlo más fuerte con nuestros hábitos diarios, entre ellos la alimentación. 

¿Queréis saber qué alimentos pueden hacer más fuertes a los “soldados” que tienen que defendernos? Leed las siguientes infografías y salid de dudas. 





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Vídeo de alumnos

Los participantes de los cursos de teatro de Universidad Popular nos envían un mensaje de ánimo: Un simpático vídeo, en su primera semana de confinamiento.

Está montado de forma muy casera y aprendiendo tecnologías, para seguir colaborando en la distancia. 

Esperamos que os guste y arranque unas cuántas sonrisas.



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Relatos cortos “Hacia la luz” (2018)


Hacia la luz contiene un grupo de relatos trabajados en el Grupo de Escritura Creativa en San José. 

Los autores y autoras, según nos cuentan “nos invitan a iluminar nuestros momentos de lectura con cincuenta y dos relatos que han creado en la soledad de su escritorio, porque solo es posible escribir en soledad”

Argumentos policíacos, realistas, intimistas, fantásticos e históricos se suceden en estas páginas.



¡Os animamos a leerlos!



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Reto – CORAZONES DESDE MI VENTANA



Vamos a compartir nuestro corazón

Escoge un papel de revista, con muchos colores y sigue estas instrucciones para construir un corazón de papel. Escribe en él o añádele un cartelito con una frase positiva.

Pégalo en uno de los cristales de tu ventana o búscale un lugar, para que te recuerde ese pensamiento positivo.

¡Compártelo con nosotros! Más abajo puedes ver los que hemos hecho y aprender a compartir el tuyo.







Para compartir tu foto lo más sencillo es que lo hagas desde tu móvil

  1. Haciendo CLIC sobre la imagen de arriba verás las que hemos ido poniendo, abajo a la derecha dale al signo +
  2. Ponle un título a tu imagen y después añade la foto con la flecha hacia arriba.
  3. Cuando comprobemos que es una imagen adecuada podrás verla con todas las demás.
  4. Cuantos más corazones tengamos más acompañados nos sentiremos.



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ACTIVIDAD para pensar


¿Qué te sugiere esta frase en los momentos que estamos viviendo?

“Me gusta la gente sentipensante, que no separa la razón del corazón. Que siente y piensa a la vez. Sin divorciar la cabeza del cuerpo, ni la emoción de la razón”

Eduardo Galeano





¿y este poema?: 

Poema VII

”Dice la razón: busquemos
la verdad.

Y el corazón:
Vanidad.
La verdad ya la tenemos.

La razón: ¡Ay, quién alcanza
la verdad!

El corazón: Vanidad.
La verdad es la esperanza.

Dice la razón: Tú mientes.

Y contesta el corazón:
Quien miente eres tú, razón,
que dices
lo que no sientes.

La razón: Jamás podremos
entendernos, corazón.

El corazón: lo
veremos.”

Antonio Machado          
Campos de Castilla, 1912



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