TALLER
DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS
Viernes 26 de octubre de 2018
A las
18:00h
Centro
Cívico Esquinas del Psiquiátrico
Vía
Univérsitas, 30-32
Precio:
2,00€
Nº de
plazas: 30 personas
Inscripciones:
19 de
octubre en la sede de Universidad Popular de Zaragoza, c/ Cortesías nº 1.
Horario:
de 11:00 a 13:00h
Aportar: nombre y apellidos, nº teléfono y nº DNI de cada persona.
Se
admitirá una única plaza por persona. Se realizará el pago de 2,00€/persona.
Como en años anteriores Universidad
Popular se adhiere a la celebración del Día
Mundial por la Salud Mental (10 de Octubre) que tiene como lema “Educación
inclusiva, salud mental positiva”.
“Con este lema, la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA
pretende llegar a la población más joven y hacer hincapié en que una educación que apueste por los
valores y que trabaje la diversidad y la inclusión, redundará en una salud
mental más positiva de las generaciones futuras”.
Y desde Universidad Popular en este
sentido queremos incidir en el valor de prácticas como EL MINDFULNESS: un
recurso muy poderoso para la preservación de
nuestra salud emocional.
Mindfulness (en castellano es traducido como ATENCIÓN PLENA) puede definirse sencillamente como la capacidad de prestar
atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con
interés, curiosidad y aceptación. Y en la práctica se trabaja sobre técnicas
meditativas que nos ayudan a “vivir en el presente”.
Durante los últimos 30 años, la
práctica de Mindfulness está integrándose
a la Medicina y Psicología de Occidente.
Es aplicada, estudiada científicamente y por ello reconocida como una manera
efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas
físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general.
El objetivo de la actividad es
dar a conocer de forma teórico-práctica
el MINDFULNESS, una disciplina
que está de máxima actualidad, y
destacar las consecuencias positivas de su uso en el bienestar emocional
de las personas.
Dirige el TALLER: Pablo
Palomero Fernández, psicólogo de QUERCUS PSICOLOGÍA Y SALUD.