Os animamos a experimentar con otra herramienta de expresión y diversión que tiene otras muchas cualidades: Es una de esas actividades que relajan, que son divertidas, que nos mantiene concentrados, que estimula la creatividad…
Pero sobre todo, nos pueden ayudar a poner la atención en el presente. Nos preocupamos por el pasado, por el futuro, por la salud, por el trabajo, por la familia… Las preocupaciones invaden nuestra cabeza, pueden perjudicar nuestro descanso y nuestra salud mental.
Te explicamos qué es y cómo se elabora esta técnica. Coge papel y rotuladores negros.
Para calmar la mente, hoy practicamos Zentangle
#UPZparticipa
#Yomequedoencasa